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Gesundheit geht vor!
Strategien zur Vorbeugung von Krankheiten, die Sie kennen sollten
Die Grundlage für eine gute Gesundheit ist eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Denken Sie daran, Gemüse und Obst der Saison zu essen, vergessen Sie nicht mageres Eiweiß, Vollkornprodukte, Milchprodukte und Fette. Außerdem sollten Sie sich körperlich betätigen, um Ihr Immunsystem zu stärken. Mit einem guten Schlaf können Sie Ihren Körper regenerieren.
Gesunde Füße
Glückliche Füße, ein glückliches Leben
Bedeutung der podologischen Pflege
Um einen Nagelpilz richtig zu behandeln, müssen Sie ihn rechtzeitig erkennen.
Dazu müssen Sie seine Hauptsymptome kennen: Verdickung, Verformungen, Schmerzen und Farbveränderungen Ihrer Nägel. Wenn Sie bestimmte Anzeichen bemerken, sollten Sie sich unverzüglich einer geeigneten Behandlung unterziehen. Besuchen Sie PODERM PROFESSIONAL, um sich spezielle Mittel gegen Nagelpilz zu besorgen. Diese intensiven Behandlungen verhindern, dass sich die Unreinheiten ausbreiten.
Gesunder Lebensstil
Strategien zum Umgang mit chronischen Krankheiten
Vorbeugende Untersuchungen
Behandeln und verhindern Sie Erkrankungen in einem frühen Stadium.
Impfungen
Abgeschwächte Lebendimpfstoffe, inaktivierte Impfstoffe, Impfstoffe in Einzeldosen.
Früherkennung
Reduzieren Sie die krankheitsbedingte Mortalität und Morbidität.
Geistige Gesundheit
Entfalten Sie Ihren Geist, Ihren Körper und Ihr Leben
Psychische Störungen
Die häufigsten psychischen Störungen sind depressive Störungen und Angststörungen.
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist ein Weg, sich von Leiden zu befreien, indem man spirituelle Erleuchtung erlangt.
Therapien
Kognitive Verhaltenstherapien, humanistische, psychoanalytische und systemische Therapien pflegen Ihre geistige und körperliche Gesundheit.
Alternative Medizin
Finden Sie Ihr Wohlbefinden mithilfe ergänzender Behandlungen wieder
Die Alternativmedizin zielt darauf ab, Geist und Körper zu heilen, ohne herkömmliche Medikamente zu verwenden. Dazu gehört auch die Fußreflexzonenmassage. Mit ihrer Hilfe lassen sich zahlreiche Beschwerden lindern: Muskel- oder Gelenkschmerzen, Verdauungsstörungen, Stress usw.
Die Akupunktur
Die Chiropraktik
Die Naturheilkunde
Säulen der Gesundheit
Die wichtigsten Grundlagen, um gesund zu bleiben
Achten Sie auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.
Bevorzugen Sie Lebensmittel, die essentielle Nährstoffe enthalten, die in der Lage sind, Blutzucker, Gewicht, Cholesterin und Blutdruck zu regulieren.
Eine ausgewogene Ernährung fördert nicht nur das geistige und körperliche Wohlbefinden, sondern trägt auch zur Erhaltung einer guten Gesundheit bei.
Zen-Meditation hilft, sich von Müdigkeit zu erholen, Emotionen zu regulieren, das Lernen zu festigen und das Immunsystem zu stärken.
Sport baut Stress und Ängste ab. Er besitzt Vorteile für die geistige Gesundheit. Darüber hinaus wirkt er als natürliches Antidepressivum.
Finden Sie Ihr Gleichgewicht wieder
Gönnen Sie sich einen Moment der puren Entspannung für eine bessere Gesundheit
Um Ihre Gesundheit zu verbessern, können Sie sich für eine gute Massage entscheiden. Diese uralte Praxis lindert, entspannt und stimuliert Ihren Organismus.
Wenn Sie sich massieren lassen, können Sie von den positiven Auswirkungen auf Ihr allgemeines Wohlbefinden profitieren. Bei dieser Pflegetechnik werden Endorphine freigesetzt. Im Kampf gegen Stress sorgen die Glückshormone für ein Gefühl der Freude und Entspannung und senken gleichzeitig den Cortisolspiegel. Ein weiterer Vorteil ist, dass die Massage Körper und Geist entspannt.
